1996-03-22から1日間の記事一覧
まずベッドに横になり、瞑想のための自己暗示をかける。 「体の力を抜く。手足が重くなっていく。手足が暖かい。体が温かい。額は涼しい。体中に血液が巡っている。心地よくなっていく…。」 暗示がものすごくうまくいく。 そうしてしばらく、全身の気の流れ…
まずベッドに横になり、瞑想のための自己暗示をかける。 「体の力を抜く。手足が重くなっていく。手足が暖かい。体が温かい。額は涼しい。体中に血液が巡っている。心地よくなっていく…。」 暗示がものすごくうまくいく。 そうしてしばらく、全身の気の流れ…
